Geleide Meditaties

Geleide Meditatie: voor Diepe Ontspanning

Als je de meditatie gaat luisteren is het fijn om te liggen op een rustige plek met een dekentje over je heen. De meditatie duurt ongeveer 25 minuten, brengt diepe ontspanning en activeert het natuurlijke herstellende vermogen van je lichaam.

Geleide Meditatie: Verbonden Hart

Als je de meditatie gaat luisteren is het fijn op een comfortabele manier te zitten of liggen en ruimte te voelen om naar binnen te keren. De meditatie duurt ongeveer 15 minuten en nodigt je uit naar binnen te keren, de liefdevolle energie in je hart te activeren en vanuit daar verbinding te maken.